Home SPA的意义 解决神经疲劳

31 一月, 2011 (04:25) | 了解SPA | By: admin

 究竟做Home Spa的意义在那里?

  或许应该这样说,到底要如何才能改善自己的状况呢?是充足的睡眠,更多的精力,还是较少的压力?

  到底什么才是你真正想要的?当你注视着镜中的自己时,看见的是什么?

  如何呈现自己,藉由梦想、自我成就和个人认知来增艳美丽,而这种属于内心深层的美丽,就是Home Spa的中心思想。

  甚至于在做了Spa疗程后,继续把这种美好的感觉延续下去,不应该在疗程结束后就画上一个句点,所以Home Spa是十分重要的。

  因此做Home Spa时,一定要有充裕时间,让自己以轻松的心情来做Home Spa。

  入门程序4部曲

  步骤1 :沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环

  在进行Home Spa的程序时,建议先营造属于Spa该有的气氛及味道,这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服,点上芳香蜡烛、播放New Age音乐,以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。

  接着可将脸部彩妆及尘灰洗净,开始洗发、按摩整个头部,纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净,趁着肌肤仍微湿柔软,使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身,去除身上的老旧角质。

  步骤2 :泡双脚再浸身敷面膜

  先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中,使血液从脚底开始循环,然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中,缓缓深呼吸,并轻轻搓揉每一寸肌肤,藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。

  这时可以在脸上擦上保湿面膜,藉着蒸气的导入,让养分更深入。

  步骤3:按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤

  然后可以进行身体的按摩,把双脚抬高,由脚心沿着小腿肚、大腿,朝着心脏方向进行按摩,手臂也可如法炮制,至于腹部则以圆形按摩为主,有去脂塑身之效,轻松享受泡澡的悠闲。

  10至15分钟后起身,在身体和头发涂上滋养护理膜,并以棉质沐浴头巾将头发包住,让护理膜更易被吸收。

  步骤4:补充水份再按摩刺激淋巴排毒素

  此时可以喝杯花草茶,补充水份,10至15分钟后,再冲净身上及发上的护理膜。

  擦干身体,为自己再次做个按摩,不管是手部或是脚部。

东西合璧Spa按摩为你双肩释压

31 一月, 2011 (04:24) | 了解SPA | By: admin

解放你的双肩

  虽然我们现在不需要像小时候那样,双肩上压着一个书包,但我们日常的生活,却让双肩陷入了更重的负担,让它变得紧张。

  坐立时不要耸肩
  一定要按时放松

  如果肩部只保持一个姿势,超过15分钟,就会产生僵硬、紧张的后果。长期如此,你的肩部很容易感到疲劳,有时甚至什么都没做,也能感到隐隐的不适。所以,无论你有多忙,有多懒,有多少理由,你都在伏案工作时,每15分钟运动一下双肩。可以通过耸肩运动来放松。耸肩活动有三种:

  睡前3分钟放松

   按摩时不要过于用力

  无论你是去Spa按摩,还是学习左边的按摩手法,都要注意力度的掌握。对于有劳损的部位来说,大力度反而是一种伤害,会让肌肉更紧张而不是放松。所以,如果你的肩部有紧张和劳损的情况,在按摩时,请提醒为你按摩的人,不要力度过重。

香艳爱情 水乳相容-遭遇激情浪漫的蜜月行

10 十二月, 2010 (03:37) | SPA经历 | By: admin

能在马尔代夫、巴厘岛这些热带岛屿上,享受一次海边SPA,相信是很多朋友都很向往的。但是在三亚,我却惊喜的享受到这般礼遇。静静矗立在海边的SPA小木屋,夜晚,或者白天,听着海浪的节拍,和老公享受了一次杏花春雨的SPA。

查看更多精彩图片

像我这么个经常出差国内外城市的人,居然是第一次去三亚,连我自己都觉得奇怪。正好这次是在计划着与老公的蜜月行,一开始想去韩国,后来被老公说服来三亚度假。LG一直向我推荐,蜜月首选海南三亚。那里有亚龙湾、大东海、三亚湾,是最美丽的天然港湾。那里四季如春,阳光明媚,不用担心在寒冷的冬天,你的蜜月只能裹着厚厚的棉衣度过!

查看更多精彩图片

三亚很迷人!

于是开始在网上开始找攻略,订酒店,机票等,浏览了半天,这些琐碎的事情弄得我们是措手不及,由于是蜜月行,我非常重视,反复比较反复咨询,最后还是通过森海行旅游网提供的“一站式”服务,所有问题都迎刃而解。事实证明我们的选择真确极了。

查看更多精彩图片

贴个贴图与大家分享

终于订好了:温泉SPA主题游,两个人的预算是9800元。费用包含:

1、北京-三亚往返经济舱机票,机场建设费及燃油附加费。

2、三亚五星级酒店住宿(三亚悦榕庄)。 这是我们指定的。

3、全程4早7正餐,有特色餐,海鲜大餐。

4、全程空调旅游用车。

5、景点门票。

6、全程优秀导游服务。

查看更多精彩图片

飞机上翱翔

D1:出发了。早上六点起床,睡不着,兴奋啊!头一回去三亚,而且还是第一次去户外享受浪漫SPA的激情。在候机室休息了1个多小时,9:00我们乘上南方航空CZ6718次航班,怀着炙热的情怀,登上爱的旅途,开始我们的浪漫美好蜜月之旅。

航行时间约为3个半小时左右,12:35分抵达三亚凤凰国际机场。一下飞机还是一股“暖流”袭来,不过不像大家说的那么热。打开手机就受到森海行旅游顾问小爽的温馨短信:欢迎来到美丽的滨海度假城市三亚。在森海行旅游网上看过她的相片和介绍,温文尔雅,底蕴丰富。在机场大厅里,小爽捧着两大束鲜花在恭候我们,给我们送上了第一份真挚的祝福。她憨厚优雅的招牌式微笑,打消了我们之前的防备心理。

查看更多精彩图片

三亚悦榕庄外观,很迷人!

一路上小爽不停的给我们介绍三亚的地理,需要注意些什么,都一一告知我们,用心之处让我们感到很惬意。沿途欣赏鹿城风景,呼吸着海岛独特的温暖气息,心里便有了一丝悸动。来到下榻酒店——三亚悦榕庄,小爽把我们领到她精心布置的蜜月房,满地的心形气球,馨香的百合和艳丽的玫瑰装饰在各个角落,从装饰到到小物品,都调出了爱情的滋味,小姑娘的细心,让我和老公钦佩!

查看更多精彩图片

我们的蜜月房

带上一天的疲倦,美美的睡上一觉,期待明天的到来!

查看更多精彩图片

潜水,很刺激!

D2:清晨灿烂的阳光照亮房间,按耐不住激动兴奋的心情,早早起来和老公悠然享乐小爽安排酒店大厨给我们精心准备的早餐,新鲜的一天开始啦。乘坐观光游艇观看海底世界、玩海上冲浪、空中拉伞,最刺激的是尝试了潜水,在海底来了个浪漫的邂逅。疯狂的玩了一天,

海水溅透全身,不小心着凉了,晚上回到酒店里,全身乏力、头痛得不行,小爽见状,立马跑到附近医院给我买药,忙前忙后,娇小的身影看得我心疼!

查看更多精彩图片

海上冲浪

查看更多精彩图片潜水

查看更多精彩图片 空中拉伞

D3:由于昨晚病痛的折腾,这一天多睡了会,中午了才懒洋洋的起来。枕边放着一个精致的小礼盒,里边是一份DIY磨制的“爱之物语”魔幻水晶,最后询问老公才了解到,小爽带着老公去了昌源水晶大世界,挑选了一个漂亮的水晶坯料,让老公DIY亲手磨制一份礼物送给我,我拿着这份祝福心里颇感动。晚上,小爽带着我们来到海滩上,体验为我们隆重安排的自助烧烤,令人遐想的怀旧经典乐章萦绕耳际,小爽乘机把热烈艳丽的“夏威夷”花环挂在我和老公的脖子上,让我们兴奋不已。伴着患了激扬的旋律,我们翩翩起舞,尽情的享受着这份舒适和闲逸。

查看更多精彩图片

户外烧烤

D4:晨曦十分,老公领着我去看美丽日出,享受幸福温馨的二人世界。随后小爽给我们安排了双人SPA。两位治疗师透过我们心脏跳动的节奏,进行按摩,静幽柔美的音乐萦绕周围,点点烛光摇曳,馥郁精油香气四散,片片花瓣飘洒于户外浴缸中。精心的布置,让我们享受到了独一无二的愉悦时光……

查看更多精彩图片

查看更多精彩图片

D5:一觉睡到自然醒,早餐后拉着老公去逛了土特产超市,买点当地特产送给亲好友。最后前往机场返程,本以为该为这次圆满的蜜月游画上句号的时候,在机场候车室休息的时候发现我们还有一个小旅行包落在酒店了,里边有我们的身份证、手机、相机等很多重要的证件,真把我们的急的啊,小爽发现这一情况后,一边安慰了我们,一边自告奋勇提出由她回酒店为我们取回旅行包。说着,她就飞奔出去了。

查看更多精彩图片

候车室里

半个多小时后,小爽赶到机场,把旅行包交到我手上,面对气喘吁吁、满身是汗的小姑娘,我和老公又惊喜又感动。

查看更多精彩图片
我们返程了

5天很短,刚与小爽相识就又要分别了。5天很长,一路上小爽的笑容、贴心将永远留在我心。谢谢,谢谢你!等我有了宝贝孩子,我将带上他再一次踏上海南,还会选择森海行旅游网的定制旅游,还要请小爽来做我们的旅游顾问。

查看更多精彩图片

很感谢森海行,以示谢意!